原料
紅豆，蓮子，冰糖，清水
做法
1. 把洗凈的紅豆、蓮子用清水泡浸兩小時；
2. 鍋內倒入清水，水煮開后把紅豆、蓮子放入鍋中，大火燒開；
3. 待水再次煮開后，轉小火煮40分鐘；
4. 煲至30分鐘時放入冰糖繼續煮10分鐘至冰糖完全融化即可。

南瓜雪梨養顏糖水

原料
南瓜，雪梨，大棗，冰糖，清水
做法
1.將南瓜，雪梨洗凈備用；
2.砂鍋加入適量的涼水用大火燒開，將南瓜去皮去籽切塊，雪梨去皮切塊，大棗洗凈去核，備用；
3.砂鍋里的水燒開后加入南瓜塊和雪梨塊，去核的大棗后改小火燉40分鐘；
4.40分鐘后加入菊花冰糖繼續燉20分鐘即可。

銀耳玉米潤腸糖水

原料
銀耳，枸杞，紅棗，嫩甜玉米粒，冰糖，清水
做法
1、銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。枸杞、紅棗、甜玉米粒；
2、銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛；
3、加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。

蘋果枸杞養生糖水

原料
枸杞，蘋果，清水，蜂蜜or紅砂糖
做法
1、蘋果去核切塊備用；
2、清水煮沸，加入蘋果塊，再次沸騰后，轉文火煲30分鐘，加入枸杞煮10分鐘；
3、溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜or紅糖即可 。

菊花普洱消脂糖水

原料
山楂干，菊花干品 ，普洱茶 ，蜂蜜，水
做法
1、將菊花和山楂干放入鍋中，加入800ml水，煮沸約10分鐘熄火；
2、放入普洱茶，待涼后可加入蜂蜜調味。

枸杞橘子止咳糖水

原料
枸杞，橘子，蜂蜜，清水
做法
1、桔子剝皮；
2、準備少量的枸杞；
3、準備適量的冰糖；
4、燒熱水；
5、放入桔子瓣；
6、放入枸杞；
7、小火熬15分鐘；
8、水開后，加入冰糖；
9、晾涼后，加入蜂蜜。

山楂紅糖健胃糖水

原料
山楂，紅糖，益母草
做法
1、山楂洗凈去核，
2、七顆山楂20g紅糖一碗水，隔水燉半小時即可。

銀耳雪梨降火糖水

原料
銀耳，雪梨，水
做法
1、泡發洗好銀耳；
2、雪梨一個，切塊；
3、燒開水，將銀耳下鍋；
4、木耳煮開一刻鐘后，將切好的雪梨下鍋煮；
5、小火燉半小時；
6、出鍋嘍！好誘人呀。

銀耳蓮子百合安神糖水

原料
銀耳，鮮百合，蓮子，薏米、枸杞、冰糖
做法
1、 蓮子和薏米洗凈，可提前泡2-3小時再煮；
2、 銀耳用涼水泡發；
3、 百合洗凈掰開和銀耳摘成小朵；
4、大火煮開，放入冰糖和枸杞，轉小火煮30-40分鐘，薏米煮爛即成。

木瓜銀耳美容糖水

原料
木瓜，紅棗，銀耳，冰糖
做法
1、木瓜去皮，切大塊；
2、 銀耳泡發洗凈，摘去黃色的根部，撕成小朵；
3、紅棗洗凈去核；
4、全部材料一起入燉鍋，加水，燉至銀耳軟爛，加糖調味。

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